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開催報告
開催日 | 2016年04月22日(金)開場18:20 開始:19:00~21:00 |
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場 所 | ミューザ川崎 研修室1 |
会 費 | 2,000円(軽食費込) |
テーマ | 漢字一文字書くだけで心が整う一文字セラピー いつでもどこでも自分でできます |
講 師 | 一文字セラピー認定インストラクター 冨田絹子 |
参加者 | 18名(当日キャンセル2名) |
セミナーの模様
4月22日のキャリア研究会は、一文字セラピー認定インストラクター 冨田絹子さんに『漢字一文字書くだけで心が整う一文字セラピー』を教えていただき、グループ形式で体験しました。
さて、一文字セラピーとは?それは驚きの体験でした。
一文字セラピーとは?
人は日常の中で、イライラしたり落ち込んだりといった感情の起伏が大きすぎると、チャンスを逃したり、失敗したりすることがあります。
そんな時に、漢字を1文字書くことで、自分の気持ち、感情、感覚をフラットな状態に整えるのが「一文字セラピー」。
では、どのような方法で文字を書くのでしょうか?
まずは自分の名前を書いてチェック
一文字セラピーを体験するのは初めてという受講者がほとんどで、「一体これから何をするの?」というドキドキ、ワクワク、ちょっぴり緊張の中で、セラピーが始まりました。
4名ずつグループに分かれて、まずは体験前にアンケートを書き、今の心理状態や、不安度、やる気度などの項目を各自チェックしました。
そして、白い紙を半分に折り、右側に自分の名前を書きます。
「いつもより大きく、ゆっくり、丁寧に書いてください。」という冨田さんの指示で名前を書きましたが、自分の名前を大きく書くことは、なかなかないことかもしれません。
「大きく」と言われたのに小さく書く人や、紙いっぱいに書く人、バランスよく書く人と、文字に人間性が表れているようでした。
次に各自書いた文字からグループの他のメンバが、どのような印象を受けるのかを言ってもらいます。
この日は、筆跡診断士で一文字セラピーの代表 林 香都恵さんにもお越しいただきましたが、「文字を見ていただき今の状況や心情を言い当てられ驚いた」という方もいらっしゃったようです。
今回の一文字は「息」
さて、いよいよ漢字一文字を書きます。
白い紙を半分に折った右側に、今の心の状態をチェックする漢字「息」を書きました。
「自」の横線のように平行に線が走る文字を等間隔に書ける人は器用で論理的、非等間隔になってしまう人は、感性が敏感で芸術的センスがある人なのだそうです。
気持ちを平常心に保ちたい時は、等間隔を意識して書くようにすればよいとのこと。
気持ちが平穏に整ったから、もう今日は何が起きても深い心で受け止めるぞ!と、意識しながら心を深く書き、粘り強さを表す跳ねは、一旦止まってしっかり書くことで安定感のある文字になります。そして、その文字を見ることで自分の心が落ち着くという、意識改革ができるようです。
すると、全員の文字が明らかに最初の文字と異なり、大きく穏やかで、福を呼び寄せられそうな文字に変化。
「キレイになった」「心が広くなった」「ぜんぜん違う!」と、あちらこちらで歓声が上がりました。
文字に表れる心情、文字が与える自信
姿勢も大切で、椅子には浅く腰掛け、足の裏を床にべったりと付ける感じで、胆田に力を入れる等がポイントとのこと。
現代の人は忙しく、文字も乱雑に書きがちですが、止め・跳ねをきちんと、ゆっくり丁寧に書くことで、「一つのことを成し遂げた。気持ちが整ったから何があっても大丈夫!」という広い心で構えられるようです。
最後に、自分の名前をもう一度書きました。
最初に書いた文字よりも、大きくなって紙に納まらなかったりと、笑いも起こる楽しい体験セラピーとなりました。
そして、体験後にアンケートを書きましたが、不思議と不安がなくなり、やる気が上昇した気持ちになるようです。
実はアンケートに記載された文字を見ると、みなさんいつもより大きな字で書かれており、短時間でも大きな効果があることを実感しました。
セミナーの最後に冨田さんは、「自分の書く文字が好きになると、自分を好きになれる。また文字の大きさは行動力。何をするにも“やるぞ!”と思えることは大切なこと。ちょっとしたコツがみなさんの幸せにつながれば。」と話されました。
実は冨田さんがインストラクターになったきっかけは、キャリア研究会で林さんと知り合ったこと。
昨年会社を退職された冨田さんが、この会を通じて新たなステージを見つけ、活躍されている姿は、とても輝いて見えました。
「3分で心すっきり‘一文字セラピー’」
http://www.hitomoji.club/
セミナーの後は恒例の懇親会へ。
一文字セラピーの話や、近況報告などで盛り上がりました。
実は最近、本やCDを出したという人が3名もおり、活躍の場を広げられているようです。
今後もいろいろなイベントを企画中です。
ご都合に合わせ、是非ご参加ください。
受講者の声
- 始め小さくしか書けなかった名前が最後には大きく書けて自分でもビックリ!新鮮でした。
- 普段議事録のメモなどたくさん文字を書く機会も多く、たまには一つの文字をていねいに書くということが楽しかったです。
- こんなに心をおちつけて文字を書くことがなく、こんなに変化があることも実感できたこと、本当によかったです。自分の気持ちを落ち着けたい時、実際にやってみます。
- 無心になって字を書くことで、こんなにスッキリ気持ち良くなれる事を知りました。また機会があれば、参加したいと思いました。
(アンケートより抜粋)
※講師の方の所属及び役職は、開催当時のものです。(敬称略)
今後の開催予定は、こちらから